Hoje fui à academia e segui meu treino de 1h na esteira intercalando: 5 min de corrida leve (9,5km/h) e 3 min de caminhada de recuperação, repetindo por 7 vezes + 4 min de caminhada no final.
Meu desempenho: 7,45 km em 60min00seg (meu melhor tempo!)
Estou super empolgada... espero não perder esse ânimo inicial.
oi Livia,
ResponderExcluirestou com todo o gás para fazer a diferença essa semana. Felizmente meu namorado entendeu que eu não queria ovo de páscoa!! Ele me ajuda bastante, principalmente com os exercícios, mas às vezes sabota minha dieta também... heheheh
boa semana!
bjs
Oi Rachel,
ResponderExcluirtbm preciso fazer a diferença essa semana... queimar todas as calorias do choco!
abcos,